Food calorie counter

Total by menu:

• Choice 1:
• Vegetable Salad + Deli Chicken slice
• 33 + 30 = 63
• Choice 1:
• Vegetable Salad + Deli Chicken slice + Yogurt (Dannon activia fruit flavored 1 cup)
• 33 + 30 + 60 = 123
• Choice 2:
• Coffee (with sugar + creamer) + Puffed  rice (40 g)
• 84 + 160 = 244
• Choice 2:
• Coffee (with sugar + low-fat milk) + Puffed  rice (40 g)
• 36 + 160 = 196
• Choice 3:
• Deshi Dal (100g) + Fish (2)
• 139 + 170 (85 per-filet) =309
• Choice 4:
• Deshi Dal (100g) + Grilled Chicken (2 large piece)
• 139 + 324 (162 per-piece) = 463
• Choice 5:
• Deshi Dal (100g) + Egg (1 large boiled)
• 139 + 78 = 227

DONTS FOR CALORIE BURN THAT ARE MISLEADING

1. Salmon: 750 Cal/filet

Table of individual element

• Egg:
• Quantity (1 large )              50g
• Poached:                             94 Cal
• Omlete:                               90 Cal
• Boiled:                                78 Cal
• Pomelo:
• Quantity                             100g                           full (609g)
•                                            38 Cal                        231 Cal
• Spinach:
• Quantity                             180g
• Boiled                                 41 Cal     
• Broccoli:
• Quantity                             1 spear (5'')
•                                            11 Cal
• Coffee:
•                                            1 cup                        1 cup                         1 cup
•                                            (2tsp of creamer)      (1tsp of milk) 
• Quantity                             68+16 Cal                20+16 Cal
• Puffed Rice:
•                                            100g (The whole bag is 400g)
•                                            400 Cal
• Brown Rice:
• Quantity                             100g
•                                            111 Cal
• Chicken breast
• Quantity                             100g
•                                            172 Cal       
• Grape
•                                             1 piece
•                                             2 Cal   
• Lentil Curry (Deshi Dal)            
• Quantity                              100g
•                                             139 Cal
• Lentils:                        
• Quantity                             198g (1 cup)             100g
• Boiled                                 230 Cal                    116 Cal
• Deshi Fish Curry
• Quantity                             4 Filet serving
•                                            338 Cal
•